🧘 디지털세대의 멘탈 관리법: 디지털 디톡스와 방콕 힐링
안녕하세요 :) 오늘은 요즘 디지털세대 사이에서 진심으로 떠오르는 주제, '멘탈 관리'에 대해 이야기해보려 해요.하루 종일 연결돼 있는 스마트폰, 끝없이 이어지는 알림과 SNS 피드 속에서 멘탈이 지치는 경험, 한 번쯤 해보셨죠?지금 이 글은 그 속에서 ‘나’를 회복하는 기술적인 루틴에 대해 나누고자 해요. 디지털세대, 왜 이렇게 멘탈에 진심일까? 디지털세대는 정신 건강을 ‘관리의 영역’으로 받아들이고 있어요.감정 표현에 솔직하고, 심리 상담도 자연스럽게 받아들이죠.그럴 수밖에 없는 이유도 있어요.끊임없이 울리는 알림, SNS 속 끊임없는 비교, 빠르게 돌아가는 사회 속 피드백.이런 환경에서 자기 자신과의 연결이 점점 희미해지거든요.저도 예전에 모든 알림을 꺼두고 하루 종일 스마트폰 없이 지낸 적이 있었..
정보통신
2025. 3. 31. 19:00
